難しいけど簡単な油のお話
みなさんお元気ですか？ＡＭＩＡＭＩです。
この気候はほんとにハーブティーがおいしい。。
ＡＭＩＡＭＩも毎日「消化サポートティー」で胃の調子絶好調です。
だから何でもおいしくって、つい・・（＾＾；）
これからは温かいもの＝鍋、焼き肉、揚げ物などなど、
がっつり系の食事がどんどんいけてしまう季節に突入です。
夏のさっぱりした食事から一変、たくさんの油が体に入ってきてしまいます。
・・・そっちは春なのに。店長・・・。
油は人間の生命維持に必要なものですが、
こうやって体に入ってくる油は「摂りすぎ注意」の油が多いのです。
みなさん良くオメガ３、オメガ６とかいう言葉を聞きませんか？
あるいは昔ブームになったリノール酸とか、必須脂肪酸とか。
飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸、オメガ３，６，９とかいう分類は
分子結合や構造の違いによって分類されている脂肪酸の種類です。
・・・でませんよ、店長。
必須脂肪酸というのはヒトの体内で合成できず
常に外から補給しなければいけない脂肪酸のことで、
リノール酸などのオメガ６系脂肪酸と、
αリノレン酸に代表されるオメガ３系脂肪酸に分かれます。
（ちなみにオリーブオイルはオメガ９で、単価不飽和脂肪酸という部類に入り
必須脂肪酸ではありません。
でも熱に非常に強く悪玉コレステロールを下げてくれるので
オリーブオイル＝体にいい、という構図になっているんですね）
難しい話はさておき、摂らなければならない必須脂肪酸のうち、
日本人の食生活ではオメガ６のリノール酸が多すぎてオメガ３が全然足らないのだそうです。
このリノール酸の摂取過剰が様々なアレルギー体質を作っているとも言われています。
おっ？聞く態勢になってきましたね？店長。
オメガ３は青魚などに多く含まれていますが、世界的に有名なのは
「亜麻仁油」なんですね。（亜麻仁油 ＝ フラックスシードオイル）
亜麻仁油は油として調理してしまうと熱で壊れてしまうので、サプリでとるのがおすすめです。
さらに、月見草オイルにたくさん含まれるガンマリノレン酸（ＧＬＡ）という脂肪酸は
オメガ６に分類されるものの、体に非常に有益なプロスタグランディン
という物質を作る元になっていて、積極的に摂取がすすめられる脂肪酸です。
プロスタグランディンの働きは多すぎてとても一言でいえませんが、
とにかく体を元気に強くするためにはなくてはならないものなんです！
（説明放棄でスミマセン！！）
ごちそうを目の前に「油は足りている」であろう日本人、
実は「限られた種類だけ摂り過ぎで、必要な油はとれていない」ということなんですね。
しかしっ！その解決はカンタンです。
この亜麻仁油と月見草オイルを５０：５０で配合したお助けサプリがあるのです。
それが以前にも紹介した
イブニングプリムローズ＆フラックスシードオイル サプリメント
であります！
イブニングプリムローズ＆フラックスシードオイル 3,800円（送料込）
オイルのサプリ？いらないわ・・と思っていたあなた、ほんとは「油切れ」かも知れないですよ！
今夜は焼き肉。。。♪のあなたも、オメガ３とＧＬＡは全然足りていませんよ～
オメガ３とＧＬＡを食事でしっかり摂るなら、相当の知識を持っていないといけません。
そんなことしなくても、このサプリならほんとにお手軽簡単に油切れを改善してくれます。
「おいしく食べても摂れない油がある」
天高く馬肥ゆる秋―このサプリで油さしは完璧。
キシキシいわずに活躍できそうですね！
ギシギシ・・・ミシ・・・
ん？ワナカの店長から聞こえたような・・？ま、まさか店長・・・っ。
あ、ちっちゃくなった・・・。
図星ですね、店長・・・。
＜店長より＞
油を理解するにはまだまだ勉強が足らない私なので
お手軽に飲んでます！美容と健康にイブニングプリムローズ＆フラックスシードオイルサプリ。
以前のブログ記事もよろしければご覧くださいね～。
「イブニングプリムローズ＆フラックスシードサプリメント」
（Mokaiぶろぐ過去記事より）
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「お茶がお得よ、奥さん」
●Hungry Monster's Kitchen
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それではよろしくお願いします！
Wrote by AMIAMI & ゆう店長
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